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혈압약 없이 혈압 낮추는 10가지 방법 고혈압 때문에 고민이신가요? 1년 365일 내내 혈압약을 달고 사시는가요? 혹은 약까진 안드시지만 고혈압이신가요? 해당사항이 하나라도 있으시면 아래의 글을 잘 읽어주시기 바랍니다. 고혈압인 분들은 주변에서 흔하게 찾아볼 수 있습니다. 혈압을 조절하기 위해 여러가지 복용약을 드시는데, 평소의 생활습관만 개선해도 약 없이도 정상 혈압 유지생활이 가능하다고 해요. 의학박사들이 말하는 10가지 방법을 간단히 정리하여 포스팅해봅니다. 약 없이 혈압 낮추는 10가지 방법 1. 운동유산소 운동이라면 어느것이든 좋으니 하루 약 30분 정도만 해도 혈압조절에 상당히 효과적이다. 2. 다이어트무리하고 급격한 다이어트는 악영향을 끼치므로, 전문가의 상담을 통한 본인의 신체능력에 맞는 식이조절을 하자. 3. 저염식단하루 1,.. 2017. 8. 10.
입술 건강을 위해 하지 말아야할 사항들 춥고 건조한 겨울 뿐만아니라 여름철에도 입술이 틀 때가 있습니다. 날씨가 습한데도 왜 입술이 틀까요? 그건 아마 몇가지 잘못된 습관으로 인해 발생되는 문제일 것입니다. 입술의 건강을 해치는 사항들에 대해 간단히 알아보면서 입술 건강을 보호하도록 해보아요. 1. 입술을 깨물거나 자주 뜯는 습관은 정말 안좋습니다. 자칫하면 맨 입술의 살까지 뜯어서 피도 나고 따갑기도 하죠. 손이라도 닿았다가는 세균 감염뿐아니라 염증을 유발할 수 있으니 립밤 같은 입술보호제를 발라 보호해주세요. 2. 타인과 입술관련 제품을 같이 사용하는 경우는 세균의 위험이 크므로, 본인 물품만 사용하도록 합니다. 3. 입술에 침을 바르는 버릇이 있다면, 잠시동안은 촉촉하게 느껴지겠지만, 증발하면 오히려 입술의 수분까지 앗아가 더욱 건조해집.. 2017. 8. 6.
간단히 각종 핏자국, 피얼룩 제거하는 5가지 방법 일상생활 중 묻은 핏자국이나 피얼룩을 쉽게 제거하는 방법에 대해 포스팅해보려합니다. 남녀노소 불문하고 다치거나 여러 사정으로 빨간 피가 묻어 얼룩이 지고 자국이 남습니다. 귀찮다고 놔두면 나중에 세탁하기 힘든 부분이 꽤나 있습니다. 여러가지 방법이 있으니 안지워지면 다른 방법도 해보시길 추천드립니다. 1. 얼룩제거제를 활용한 방법피가 묻은 세탁할 부위에 얼룩제거제를 뿌려놓으세요. 잠시 뒤 상태에 따라 손세탁 또는 세탁기 세탁 하세요.2. 과탄산소다를 활용한 방법세탁할 부위에 과탄산소다를 붓고 칫솔이나 솔 등으로 문질러줍니다. 이후 깨끗이 세탁해줍니다. 3. 과산화수소수를 활용한 방법다칠 때 소독약으로 쓰이는 그 투명하고 시큼한 냄새의 주인공이죠. 상처 소독하듯이 피가 묻은 곳에 들이붓거나 거즈 등에 듬뿍.. 2017. 8. 4.
세계적 희귀종 댕구알버섯 정보 정리! 효능과 발견 장소까지~ 오늘 저녁 유명한 TV프로그램에서 방영되어서 그런지 실시간 검색이 아주 뜨거운 댕구알버섯에 대한 포스팅입니다. 이 댕구알버섯에 대해 많이 알려진 정보도 없지만, 희귀한 만큼 값을 메길 수가 없다는 것을 잘 알고들 계실겁니다. 이번이 특히 뜨거운 이유는 한 과수원에서 3년 연속으로 발견을 했기 때문이기도 할 것입니다. 비 그치고나면 저도 등산한번 가봐야겠네요..... 과 분류는 말불버섯과중 하나이고 보통 풀밭이나 대나무 숲 등지에서 자생한다고합니다. 크기가 정말 다양한데요. 기후나 환경에 따라 하루만에 크기가 변하며, 꽃이 피워 하룻밤 사이에 급격히 커지는 특징도 있고 씨앗을 퍼트리기 위해 푸석푸석하게 변한다고해요. 이처럼 많은 영향과 변화가 있어 쉽게 발견되지 않는다고합니다. 희귀한 만큼 딱히 어디에서 .. 2017. 7. 31.

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