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옥수수 효능 및 부작용은 무엇일까요? 7월 제철과일 중 톡톡 터지는 알갱이의 씹는 맛이 끝내주는 여름철 국민 간식 옥수수입니다. 남녀노소 불문하고 언제 어느곳에서 먹어도 맛있는 옥수수의 효능과 부작용에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 옥수수의 효능 및 이점 피부개선옥수수에 포함된 비타민E 성분이 세포막을 유지하는 역할을 하고, 산화적인 손상을 방지하는 항산화 물질로 활성산소를 무력시켜서 노화예방과 함께 피부 개선에 도움이 된다고 합니다. 또한 루테인이라는 성분이 포함되어 있어 더욱 좋다고 합니다. 한편, 활성산소는 피부 세포를 공격해서 노화를 촉진하는 물질입니다. 숙취해소그냥 옥수수를 삶거나 기타 요리해서 먹는 방법보다 옥수수차로 드시게 되면 숙취해소에 효과가 뛰어나다고 합니다. 직접 차를 만들어 드시면 좋겠지만, 제한적이시라면 함량은 .. 2017. 7. 26.
유산소 운동과 무산소 운동(근력 운동) 중 어느것을 먼저해야할까요? 다이어트, 체중감량을 하려고하니 공통적인 고민사가 하나 있습니다. 유산소운동과 무산소(근력)운동 중 과연 어느것을 먼저 해야할지 선택을 못하고 있는 경우가 많은데요. 보통은 유산소 운동 이후에 무산소 운동을 많이들 하실겁니다. 저 또한 학생일 때에는 이런 순서데로 운동을 해왔습니다. 아마도 워밍 개념으로 유산소 운동을 하면 몸이 풀리는 느낌, 몸의 체온이 올라가기 때문에 운동 부상의 위험도 방지하고 웬지 먼저 해얄 것 같은 느낌이 없잖아 있었습니다. 요즘 까지도 어느 것이 먼저냐에 대한 말이 많지만, 이번 포스팅을 읽고 선택에 도움이 조금이나마 되었으면 좋겠습니다. 체지방 분해(소휘 말하는 살빼기)가 운동의 주목적이라면, 그리고 체중이 좀 나가신다면 상해도 예방되고, 목적에 딱인 유산소 운동을 먼저 하는.. 2017. 7. 25.
티스토리 블로그 폐쇄하는 방법 (간편) 티스토리 블로그는 한 계정당 총 5개가 운영이 가능하며, 총 10번까지 만들 수가 있습니다. 즉 5개를 이미 만들었다면, 5번만 더 만들 수 있는데요. 불필요한 블로그를 폐쇄 시키려고 하는데 방법을 못찾으시는 분은 없으시겠죠? 혹시나 싶은 마음에 티스토리 블로그 폐쇄하는 방법에 대해 포스팅해봅니다. 아래 이미지 처럼 티스토리 관리 > 데이터 관리 > 블로그 폐쇄를 누르고, 동의합니다에 체크 후 확인버튼을 누릅니다. 그러면 로그인 계정(이메일)으로 티스토리 블로그 폐쇄에 대한 인증 메일이 올 것입니다.이메일에서 폐쇄하기 버튼을 누르면 완벽히 폐쇄가 됩니다. 블로그 폐쇄 하는 방법, 참 쉽죠? 폐쇄하는 이유는 여러가지가 있겠지요. 블로그 주소가 마음에 들지 않는다거나, 테스트용 블로그였다거나, 검색노출이 되.. 2017. 7. 23.
카카오톡 대화(채팅)내용 쉽게 백업 하는 방법 스마트폰을 새로 구매한다거나, 혹은 컴퓨터 PC 카톡이나 윈도우를 새로 설치했을 때 등 카톡 대화내용을 백업해둔다면 언제 무슨 상황에서든 손 쉽게 복구할 수 있습니다. 소중한 카카오톡 대화 내용이 있을 수 있으니 만일을 대비해서 주기적으로 백업을 해 둔다면 정말 좋겠죠? 어려운 점은 1도 없으니 아래 이미지를 따라만 하시는데 1분도 채 안걸릴것입니다. 카카오톡 대화(채팅)내용 백업 방법(스마트폰 버전) 1. 스마트폰 > 카톡 > 설정(톱니바퀴 모양 아이콘)에 들어갑니다. 2. 채팅 메뉴에 들어갑니다. 3. 대화 백업 메뉴를 누릅니다. 4. 대화 백업하기 메뉴를 누릅니다. 5. 백업용 비밀번호를 설정후 확인을 누릅니다. 이 비밀번호를 잊어버린 경우 복원이 불가능하니 주의하세요! 6. 데이터 추출이 100%.. 2017. 7. 22.

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