담배 끊으면 생기는 놀라운 신체 변화 8가지

백해무익하다는 별명을 항상 달고사는 유일한 기호품 담배. 스트레스 등 외부적 요인 때문에 술이나 담배 같은 것에 의존하는 경향이 누구에게나 있습니다. 많은분들이 심각성을 알고도 매번 금연하려 하지만 번번히 실패하는 경우가 다반수이죠. 그런 분을 위해 담배 를 끊으면 생기는 놀라운 신체 변화 중 8가지만 모아봤습니다.

1. 혈압과 맥박의 변화

흡연을 안한지 20분만 지나도 혈압과 맥박에 변화가 찾아온다. 30분 이훕터 심장박동수는 정상인 수준으로 완전히 돌아올정도라고 하니 조금씩 흡연하는 시간을 줄이고 금연시간을 늘려나가보자.

2. 폐 건강 회복

금연한지 3일만 지나도 호흡이 쉬워진다. 바로 기침, 가래를 통해 폐속에 있던 각종 담배의 유해물질들이 몸 밖으로 배출되기 시작한다. 보다 깨끗해진 기관지로인해 호흡할 때마다 색다른 느낌을 받을 것이다. 이상한 느낌이 든다고? 이 느낌이 바로 정상적인 건강한 느낌인 것이다.

3. 성욕 증가

담배 의 니코틴 성분이 성욕에 심각한 악영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 있다. 그 외 유해성분 때문이기도 하겠지만 혈관속에 쌓인 담배 의 노폐물은 우리의 성기라고 예외란 없다. 이 혈관에 쌓인 노폐물들 또한 혈액 속 산소가 증가하면서 자연스레 줄어들게 된다. 성욕 및 성기능 개선 효과를 불러다 준다.

4. 피부 개선

나쁜 물질들이 몸에서 줄어듦에 따라 피부의 노화가 느려지고, 피부색이 한 층 밝아질 것이다. 또한 더이상 누렇고 까만 치아의 진행이 정상인 처럼 안정화 될 것이다.

5.  심장 건강 회복

금연 10년이 지나면 폐암 걸릴 확률이 흡연자의 절반 수준으로 떨어지고, 15년이 지나게 되면 심장의 건강은 정상인 수준이 된다. 하지만 이미 손상된 세포와 DNA들은 회복할 수가 없다는 점은 참고하길 바란다.

6. 사망 위험 감소

30세 되기 전 금연에 성공한다면 60세에 담배를 끊은 사람 보다 수명이 평균 10년 더 길어졌다는 연구도 있다. 또한 각종 흡연으로 발생될 병들의 위험을 줄일 수 있기 때문에 당연하지 않겠는가.

7. 행복지수 상승

몸이 회복하면서 건강해짐에 따라 자연스럽게 심신의 안정을 가져다 준다. 스트레스 및 휴식을 위해 피웠던 담배는 더 이상 생각나지 않을 것이다. 주변에는 많은 해소거리들이 있다.

8. 돈 절약

담뱃값이 예전에 비해 많이 오른 요즘날, 담배를 끊게되면 더 큰 돈을 아낄 수 있다. 하루 10개비만 피우는 흡연자라고 가정하고 금연을 했다면 약 100만원을 아낄 수가 있다. 이 돈으로 맛있는 것도 먹고, 사고 싶은 것도 살 수 있다. 각종 발병위험도 줄어드니 100만원만 아끼겠는가? 목숨값을 아낀 것이다.